Kronisk utmattelsessyndrom eller ME er beskrevet som en "mystery sykdom". Tror noen medisinske fagfolk at det er et virus som kroppen ikke klarer å riste av seg, andre mener det er et produkt av en deprimert sinn. Ikke så lenge siden ble det rapportert i pressen at britiske medisinske forskere har funnet en sammenheng mellom kronisk utmattelsessyndrom og manglende blodtilførsel til hjernestammen i nakken.

Jeg er enig med dette faktum, men også at CFS kan være et produkt av et virus eller en deprimert sinn eller en fysisk kropp som arkitektur er i stor grad skjevt.

En ting jeg har lært for sikker etter å ha jobbet med CFS-pasienter i mange år er at denne sykdommen ikke kan klassifiseres under en banner og like symptomene på sykdommen kan variere fra lidende til lidende slik kan forårsake.

Jeg er en SLM Bodywork utøver (Myotherapy), som er jobber jeg på den fysiske kroppen, hendene på bruk av massasje og akupressur som mitt verktøy med en grundig kjennskap til hvilke områder av kroppen må arbeidet med å påvirke de ulike symptomene. Jeg anbefaler andre former for terapi sammen med mine behandlinger, for eksempel naturopathy, homeopati, akupressur, rådgivning, hypnoterapi, selv kirurgi, når jeg føler det er det mine pasientens behov. Mens arbeidet med CFS rammede har jeg laget mine egne observasjoner og som et resultat har utviklet en teori om hvordan Chronic Fatigue utvikler for mange lider og hvordan å løse det.

Jeg opprinnelig utviklet en interesse for CFS i løpet av fullføre en fag på college jeg ble pålagt å gjøre en stor oppgave på en sykdom av valget mitt. Jeg valgte Chronic Fatigue Syndrome fordi jeg kjente en lidende. Når du snakker med dem om deres tidlige tegn og symptomer jeg ble veldig overrasket over hvor det virket som enkle tretthet og fysiske smerter og plager som ikke var adressert ordentlig mange år tidligere, omgjort til en slik ødeleggende tilstanden over flere år. Jeg begynte å tenke på hva som ville ha skjedd hvis denne personen hadde fått behandling i de tidlige stadier på fysiske smerter og plager og hvordan det kan ha endret progresjon av sykdommen.

Jeg kontaktet ME Society i NSW og gjennom dem og noen jungeltelegrafen henvisninger jeg startet å behandle et dusin eller så diagnostisert lider. Jeg la merke til en fysisk likhet som var felles med nesten alle disse menneskene, de hadde et bekken ubalanse som viser seg som det ene beinet kortere enn den andre (i de fleste tilfeller venstre ben) og som et resultat av dette en enorm mengde spenning og blokkering være genereres inn i kroppen sin i alt de gjorde, bortsett liggende. Jeg har også bemerket at de to områdene først berørt av denne spenningen og blokkering var i korsryggen / lumbal område som tilsvarte kroppens vitale energi poeng for leveren og magen, og nedover på baksiden av bena, linjen av tykktarmen meridian som påvirker fordøyelsen og også magen. Interessant tenkte jeg, som fordøyelse og energi problemer er ofte starten og grunnlaget for kronisk utmattelse, (kroppen har svært lite energi og kan ikke fordøye godhet ut av mat for å bygge mer opp).

Når en person har et bekken ubalanse ene siden av kroppen deres ikke linjen ikke opp jevnt med den andre legger enormt press på deres rygg, kroppens nerve sentrum, samt mange av de andre leddene. Det skaper også mye press rundt sacrum som påvirker den sakrale pumper evne til å pumpe cerebral spinal væske til hjernen.

Jeg begynte å tenke på forholdet mellom denne spenningen og blokkering og kronisk tretthet tilstand og funnet ut at ved å arbeide med kroppen ved hjelp av akupressur og massasje for å re-balansere bekkenet og frigjør spenningen og blokkeringer som hadde bygget opp, symptomene begynte å avta . Så lenge jeg fortsatte å jobbe med den fysiske kroppen den lidende følte mye bedre. Noen ganger bedringen varte en uke, noen ganger mindre noen ganger mer, og i noen tilfeller gitt det en permanent kur. Av de menneskene jeg har jobbet på noen har gjort en fullstendig gjenoppretting svært raskt, (sannsynligvis ikke CFS rammede i sann forstand av ordet) Noen har forbedret sakte, noen med oppturer og nedturer underveis, men alt blir bedre samtidig sats som balansen og stressnivå i sin fysiske kropp bedre.

En annen interessant ting som jeg begynte å merke var med mange mennesker som kom til meg i løpet av mitt vanlige arbeid, med ulike smerter og skader. De hadde en lignende ubalanse i bekkenet deres, og selv om de ikke har kronisk utmattelsessyndrom, hadde de en kronisk sår rygg eller stram skulder eller hodepine osv, men alle gjorde rapport om en 20 eller 30% tap i sine normale energinivå. Etter deres kropp ble behandlet og deres muskler rebalansering for å bli kvitt sine rygg / skulder problem etc, rapporterte de en ganske umiddelbar retur til normale energinivået.

Jeg beskriver CFS som en fysisk sammenbrudd. Som et mentalt sammenbrudd hvor sinnet ikke lenger kan takle hva som forventes av den, er en fysisk sammenbrudd hvor kroppen ikke lenger kan håndtere.

Mange helsearbeidere mener stress å være den viktigste årsaken til sykdom hos mennesker og jeg er enig, men stress kan komme fra andre ting enn for mye psykisk press. Det kan være et resultat av å skyve kroppen for hardt, fysisk, enten gjennom jobb eller trening, og ikke støtte det ordentlig med en god diett og mye avslapning og søvn. Faktisk noe som ubalanser i kroppen fysisk, vil mentalt eller kjemisk forårsake stress.

I Øst-medisin det antas at ryggraden er en viktig del av kroppen å gjøre med en persons helse, og sammen med magen, det er der vital energi sentre eksisterer som påvirker glatt funksjon av alle kroppens organer og systemer. Dens bare naturlig at hvis spenningen rundt ryggraden er lov til å bygge opp gjennom muskelubalanse kroppens generelle helse kommer til å lide på noen måte.

Å ha en muskel ubalanse som kan vippes eller roterer bekkenet er svært vanlig, og jo eldre vi blir jo mer vanlig det er. Det er en veldig vanskelig ting å kontrollere mye som å få en punktering på bilen dekk. Du kan holde nye gode dekk på hele tiden og være forsiktig for å unngå potten hull etc, men etter hvert noe uforutsett vil skje. Det mest om ting er at med å holde en kropp balansert og fri for stress å være så viktig i oss å opprettholde god helse den medisinske profesjon ikke synes å være klar over dens betydning og synes ikke å vite hvordan å diagnostisere eller behandle denne tilstanden .

Noen helse utøvere plukke opp en muskel ubalanser ved å anerkjenne en kort etappe i folk, men de har ikke kompetanse med den myke vevet til å gjennomføre en permanent endring og i beste fall er bare i stand til å foreta en endring for en meget kort tid som vant ' t gå dypt nok til å hjelpe kroniske tilfeller. Noen anbefaler en heis settes i en sko for å bygge opp differansen og balansere kroppen på den måten, men fra min erfaring det er ikke veldig vellykket i de fleste tilfeller, spesielt med svært aktive mennesker. Ved å plassere en heis i skoen du støtter ubalansen som er til stede, men ikke gjør noe for å korrigere den eller fjerne den skaden det allerede har forårsaket.

Folk ofte utvikler en ubalanse i deres bekken i sine mer aktive år, 15 til 25 eller så, men jeg har behandlet en pasient 5 år gammel som led magesmerter fra en bekkenet ubalanse.

Dens fantastiske, selv i barn, effekten en kort etappe kan skape i økende mottakelighet for forkjølelse, rennende nese, irritabilitet og tretthet, er det som det er knapper langs ryggraden og når trykket får dem til å være "på" kroppen reagerer . Jeg har sett slitne irritabel barn endres umiddelbart etter at deres kropp løsnet og sine muskler rebalansering.

Folk i 60-årene eller 80s kunne hatt problemet i 40 eller 60 år. Disse menneskene har mykt vev så hardt som bein som følge av mange år med å bygge opp spenning og en mangel på blodtilførsel til bløtvevet, ofte følger denne tilstanden er enhver helseproblem `under solen". Atter andre, som aldri har hatt problemet med en ubalansert bekken er smidig, sprekt og sunt godt inn i sine senere år.

Hvis du kjenner noen som har en historie med kroniske smerter eller dårlig helse, sjekk deres beinlengde mens de er i en avslappet stilling liggende på ryggen. Du finner det ene beinet ser lenger enn den andre når du linjen opp hælene, eller hvis de er ferdig på samme lengde da bekkenet, angitt med prominente hip bein foran, vil bli fikset i en skjev stilling.

Mengden av avviket i benlengde kan variere fra 1mm til 30 eller 35 mm som er omtrent det verste jeg har sett, og problemene vil ofte eskalere som avviket blir større. Jeg har behandlet noen unge mennesker (under 20 år) som har et ganske stort gap og viser ingen spesielle symptomer ved all annen enn sporadisk smerter i korsryggen, men det er rett og slett fordi de har ungdom, elastisitet, styrke og fleksibilitet på deres side og en dag problemene vil begynne å påvirke dem og de vil ikke kunne bli kvitt dem gjennom vanlig medisin eller behandling, og vil ikke kunne forstå hvorfor.

Av alle de menneskene jeg har behandlet for kronisk smerte gjennom årene som vil beløpe seg til flere tusen, de fleste mellom 80 til 90% har problemer som var resultat av en muskel ubalanse forårsaker deres bekken skal roteres eller på skrå.

De har alle rapportert å være smertefri eller veldig mye bedre når ubalansen ble korrigert permanent. Selv om det er en stor andel, synes vår medisinske profesjon å vite svært lite om denne tilstanden, har de ikke diagnostisere det eller behandle det og følgelig de har liten suksess behandlingen av kronisk smerte vellykket. Jeg har funnet sykdom og fysiske problemer er generelt mer et produkt av forverring av kroppen på grunn av livsstil, heller enn aldring.

Når en person begynner å utvikle smerter eller dårlig helse i deres 40s eller 50s diagnosen de alltid får er "godt din blir gammel og du må innse at du ikke kan gjøre alle de tingene du pleide å være i stand til å gjøre". Folk akseptere dette fordi ingen kan gi dem en løsning, men jeg er sikker på at de blir forvirret når de ser rundt seg og se deres venn som er mye eldre og har ikke de samme problemene eller 70 år gamle de ser på TV konkurrerende i triathlons eller annen fysisk aktivitet. Hvorfor er det? Alles annerledes kan man si, True, men ikke så mye annerledes, i hvert fall ikke i utgangspunktet, men vår livsstil er det som gjør oss annerledes. Hva folk ikke vet er at de negative effektene av vår livsstil kan fjernes fra kroppen vår så regelmessig som behøves ved å balansere kroppen, frigjøre stress og spenninger, rense systemet og forbedre vårt kosthold.

Sinnet påvirker kroppen. Dette er ikke noe nytt, og det er troen på de fleste helsepersonell, inkludert meg selv, men jeg vil også legge til at kroppen også påvirker sinnet. Det er områder av kroppen som om de blir blokkert fra års akkumulert stress og spenninger årsak, forvirring, hukommelse og konsentrasjon tap. Dette er noen av symptomene på CFS selv i meget små lider, og når de kritiske områdene i kroppen løsnes opp slik som å fjerne stress og forbedre sirkulasjonen de raskt kan få en minsking av disse symptomene. Som kroppen svekkes sinnet forverres, er det ekstremt sjelden å finne en person som lider av dårlig fysisk fra smerte og / eller dårlig helse som er klar og skarp i sinnet, vil heller ikke du finne eldre mennesker som er friske, aktive og struttende fysisk som også er vage, glemsom og forvirret.

Akkurat som samler problemer i kroppen vil etter hvert ha negative effekter på sinnet, ikke levende tro mot seg selv, stadig lider psykisk press og stress vil føre til at kroppen svekkes.

Folk som er under mye stress oppfordres til å trene regelmessig, og de vil fortelle deg at de takle stress deres mye bedre når de er passe, akkurat som mennesker under gjentatt stress som omsorgssvikt ting, kosthold og mosjon, vil ofte ha et mentalt sammenbrudd eller større svikt i ett vitalt organ.

Det er en sterk sammenheng mellom sinn og kropp er dette mer og mer tydelig jo mer jeg jobber med mennesker fysisk. Jeg finner noen pasienter med en stressende jobb og spille konkurranseidrett som får mer enn sin rettferdige andel av skadene ofte det beste kuren jeg gi dem, er å ta opp avslapningstimer, lære hvordan du slår deres sinn og kropp av noen ganger i løpet av dagen og natten og det kan gjøre en stor forskjell. Alt over arbeidet utstyr, akkurat som vår kropp og sinn trenger regelmessig service dersom vi ønsker at de skal vare mer enn 50 år eller så. Regelmessig mosjon, et godt kosthold og få den fysiske kroppen i balanse og spenning løslatt etter noen måneder vil se etter den fysiske side og ta ferie, nyter gode vennskap og leve i en lykkelig og avslappet miljø vil ta vare på den mentale siden. Men alt dette er den raskeste veien til ødeleggelse både fysisk og mentalt slik at stress og spenning å bygge opp i den fysiske kroppen over lang tid.

Jeg er sikker på at all denne informasjonen er av interesse for kronisk tretthet lider, men du er ingen tvil mer interessert i å lære hvordan jeg tror du kan bedre administrere CFS selv.

I mitt søk for å løse CFS 'store bildet' kom jeg over en fantastisk herbalist og Naturopath som både hjalp meg til videre arbeid ut puslespillet. Fem år nedover løypa er jeg nå overbevist om at alle lidende som strengt følger programmet jeg satt for dem etter hvert vil bli bedre, noen før andre senere. Det er ingen gjennomsnittlig tid fordi hver sak er vanligvis så unikt, det avhenger av så mange ting som alder, hvor lenge som en lidende, tidligere livsstil, kondisjon, osv.

Målet er å få kroppen inn i en balansert og uhindret stat og det er 5 ting innenfor din kontroll som kan hjelpe deg å oppnå dette; kosthold / ernæring, trening, holdning, din mentale tilstand og tarm.

For det første kosthold, selvsagt må du spise bare sunn høy energi mat som jeg vet er de fleste CFS rammede gjør, men du må også være klar over din syre / alkaliske proporsjonene i maten din, er at hvilken prosentandel av maten din er syre produsere og hva Andelen er alkalisk produsere.

Riktig kosthold er 80% basisk og 20% ​​syre matvarer, men de fleste vestlige dietter er det motsatte av dette, 80% syre og 20% ​​basisk fordi de inneholder altfor mye kjøtt, søtsaker, hvitt mel, melkeprodukter og alkohol som er alt syre produsere. For mye syre i kroppen produserer stress, spenninger og blokkeringer i musklene og øker kroppens følsomhet for smerte. Jeg kan forsyne deg med en syre / base informasjonsark som viser sure og basiske matvarer og alle anstrengelser bør gjøres for å spise i riktig forhold på 80% til 20%. (Kontakt meg på steve@myotherapy.com.au for en gratis kopi) Et annet godt tips for CFS rammede med kosthold er å spise mer rå, fersk ubehandlet mat og mindre bearbeidet, kokt og konservert mat. Det er også en god idé å spise små måltider mange ganger om dagen i stedet for 3 store måltider, spiser sakte og tygge maten godt. Dette vil hjelpe deg å få mer verdi ut av maten du spiser. Prøv også å spise like etter aktivitet / trening. Når fordøyelsen er et problem, som vanligvis er tilfellet med CFS lider, er fersk vegetabilsk juice en flott tillegg til diett på daglig basis. Om en liter per dag er en god mengde å drikke. Det bør være full frisk og ikke nedkjølt (se formel på Acid / Alkaline Mat figur). I tillegg til et sunt kosthold for de som prøver å komme seg fra CFS et spesielt kosttilskudd program er nødvendig, spesielt aminosyrer, i noen tilfeller protein pulver, eller hormon balanserende (spesielt for kvinner). Dette er fordi CFS svekker kroppen ved å bryte ned cellene i jakten på ryggen opp energi. Du må gjenoppbygge styrken cellene og en god ernæring / supplement programmet er ofte den beste måten å gjøre dette. Nylig har forskere ved Newcastle Hospital i NSW har anbefalt et supplement program ved hjelp av probiotika, fra Japan som har vært å gi CFS rammede jeg vet er hvem som bruker dem gode resultater. En flott probiotisk jeg har kommet over er et produkt som heter Vitagest, og jeg vil anbefale alle som lider av CFS vurdere å ta det, uansett hva annet du kan ta. Den er tilgjengelig fra handlekurvtjenesten www.backpain.com.au / zen etter helseprodukter. For dem som foretrekker å konsultere ekspert Naturopath sørge for at du finner en som kommer sterkt anbefalt.

Når vi leter etter en terapeut for å balansere kroppen din, se etter noen som jobber på hele kroppen hver økt, virker dypt vev, selv om det vil skade noe. En SLM utøver vil vite hva som kreves, men da dette ikke er et allment kjent eller praktisert terapi du kanskje måtte betale for noe mer generelt, for eksempel akupressur, myotherapy eller lignende. Hvis du ikke kan finne noen av dem bare få regelmessig (ukentlig) dype vev massasje.

Trening er et problem for CFS lider fordi det vanligvis gjør at personen føler seg verre. Det viktigste er å finne et nivå på trening som du kan takle og gjøre det regelmessig. Målet her er å få alle musklene i kroppen beveger seg gjennom sitt bevegelsesområde forsiktig og regelmessig for å begynne med. Ca 20 minutter per treningsøkt, opptil tre ganger om dagen (morgen, middag og ettermiddag) er en god lengde på tid og varighet for å satse på. Selv om du trenger å ligge i en time etter trening er det en god avveining å komme gjennom trening og prøver å spise eller drikke litt juice før du legger deg ned. Hvis du ikke kan takle mye mosjon, starte med bare én økt, og over tid bygge den opp sakte. Husk om du trenger å gjøre musklene jobbe, rett ut stretching ikke er god nok og anbefales ikke. Jeg foreslår at du ser på ting som yoga eller ganer.

Andre øvelser du kan forsøke er Tai Chi, Qi Gong eller Hydroterapi (øvelser i en varm basseng). Disse er alle blide og konsentrere seg om å jobbe hele kroppen i harmoni og minimere alvoret effekten av ubalansen i bekkenet og ryggraden. Flytte på andre øvelser kommer mye senere, og du kan deretter se på gående på stranden og bade som statister. Turgåing, jogging, ridning en sykkel osv. når du har en ubalansert bekken vil bare gjøre spenningen verre. Det er viktig å innse er at du ikke får noen raske resultater med øvelsene og du kan føle verre før du føler deg bedre, men det er viktig å holde på den og i tid skal du se et positivt resultat.

I praksis så langt har jeg funnet ut at generelt folk med CFS som på grunn av livsstilen sin, må fortsette å jobbe og presser seg sammen i livet (bare til et punkt selvfølgelig) reagerer positivt på behandlingen mye raskere enn de som lever sine liv rundt CFS og hvile når de føler de trenger det. Jevnt et grunnleggende nivå av styrke og egnethet er en viktig plattform som du gjenopprette og som inkluderer fôring deg riktig slik at musklene kan bygge styrke fra maten.

Holdning er en viktig del av bekjempelse CFS fordi det er noe utføring deg i alt du gjør, sittende, stående, gå, osv hver time av hver dag. Bevisst å holde kroppen din posturally riktig i løpet av denne tiden vil til slutt bidra til å stabilisere kroppen din på en balansert måte. Jeg tror Alexander Technique eller Feldenkris terapi er at arbeidet med kroppsholdning og får noen gode resultater.

Prøv noen av dem hvis du finner en utøver i nærheten av deg.

Når du har tatt vare på den fysiske kroppen eller enda bedre når du gjør det, det er en annen ikke mindre viktig faktor for kronisk tretthet lider og det er tarmen. Innsamling av avfall i en ineffektiv tarmen kan være en klar begrensende faktor i en person utvinne fullt etter at de har løst sin bekken / muskel ubalanse og fikk på et sunt kosthold og treningsprogram. Tarmkreft er et stort problem i den vestlige verden. Dette ville logisk indikere at potensielle problemer eksisterer fra vårt kosthold og livsstil. I praksis har jeg funnet ut at det er en viktig medvirkende faktor i nesten alle lider jeg har sett. Selv folk som var sikker på at de har ingen problemer med tarm deres. Fullføringen av en rensende program ved et kolon helsestasjon, i noen tilfeller, eller enda bedre bruke "I Liven 'et fantastisk produkt vi selger gjennom vår klinikk som kan gjøre en betydelig forskjell på sine egne, spesielt eldre som lider (<30 år) som har hatt sykdommen i lang tid. Som et typisk eksempel jeg behandle en dame i øyeblikket som har hatt ME i 3 år nå og har gått fra å være seng ridd, å bare takle deltidsarbeid og gjør svært lite eller ingen husarbeid etter å ha sett herbalists og naturopaths og holde seg til et godt kosthold for et par år da hun kom til meg. Jeg satte henne på Vitagest og forbedringen har vært utrolig rask og permanent til et punkt hvor hun har vært helt symptomfrie for et par måneder nå, og trenger ikke mer hvile enn den gjennomsnittlige personen. Det var det manglende leddet og hun tidligere hadde ingen indikasjon på at hun hadde noe problem i det området.

Den siste tingen du trenger å fokusere på å gjøre med alt dette er de-understreke tankene om meditasjon, en lykkelig livsstil eller hvis du trenger det rådgiving eller hypnoterapi. Det er opp til deg å gjenkjenne om du har et problem med å bekymre seg ting for mye eller får for avvikling om ingenting. Hvis du da gjøre med dette er svært viktig i den samlede forvaltningen av CFS.

Målet med all denne informasjonen er å gi deg en idé om hvordan du kan minimere ned tiden du har med CFS og forberede kroppen din for SLM behandling med meg eller en annen terapeut som kan re-balansere bekkenet.

Jeg kan ikke gi noen garantier, og jeg tar ikke ansvar hvis disse tipsene alene ikke hjelper. Men kombinert med SLM behandling er jeg veldig sikker på at de vil lede deg til utvinning.

Din hastighet på utvinning fra CFS vil avhenge i stor grad på tidligere livsstil, dvs. kosthold, mosjon, stress nivåer etc i løpet av årene du har levd hittil. Som jeg nevnte tidligere er målet å få kroppen inn i en balansert, avblokkert og sterk tilstand, og jeg tror at dersom du følger rådene jeg har gjort vil du til slutt oppnå dette, eller komme nær den.

Good Luck.

Bokmerk Det

Tags: ryggsmerter , CFS , kronisk tretthet , tåkete hjerne , trøtt hele tiden

Denne oppføringen er arkivert under Artikler . Du kan følge eventuelle svar på denne oppføringen gjennom RSS 2.0 feed. Du kan legge igjen et svar , eller trackback fra din egen side.