ابقاء الجسم متوازنة ومرنة مع برنامج ممارسة حقه في المستوى الخاص للصحة واللياقة البدنية والحصول على تدليك منتظم. بشكل عام حيث يعود معظم النتائج الألم من تراكم التوتر في الجسم من الخلل الجسدي أو العاطفي أو الكيميائية. وهذا يشمل مجموعة من واحد أو أكثر منهم. عند الافراط في منطقة من الجسم تتأثر بهذا التوتر الذي يسبب التعب أو تشنج العضلات ، ثم الاحمرار. الالتهاب والألم.
من المهم أن تعرف نفسك جيدا بما فيه الكفاية ، بحيث يمكنك التعرف على أسباب التوتر وتعلم كيفية التعامل معها على أساس يومي.
عندما كنت تؤذي ظهرك لا نضيع الوقت والمال مع العلاجات التي لا تعمل. إذا كان الطبيب المعالج أو طبيب يعرف ما يفعلون ، وينبغي أن تكون النتائج سريعة ودائمة ، وعندما تجد الحل المناسب اتباع برنامج وليس لمحاولة ملتوية.
القيام بدور نشط في الشفاء. للحصول على أفضل النتائج ، والحصول على فهم جيد ما هو الخطأ في ظهرك والبحث عن العلاج المناسب لك. ما يصلح لشخص واحد لا يعمل دائما لآخر.
ننظر في جميع الخيارات قبل اتخاذ القرارات التي سوف يكلفك وقتكم الثمين والمال وعدم التفكير في نفسك وغير قابل للشفاء.
وكانت ماري نموذجي 20 عاما الذي عمل كنادلة ، خرجت مع الأصدقاء ويتمتع أسلوب حياتها حتى السقوط في العمل تسبب ألم عرق النسا من قرص انتفاخ في أسفل ظهرها. بعد زيارات عديدة للأخصائي العلاج الطبيعي والإحالة إلى أنها كانت ليست أفضل ، وبعد تسعة أشهر وقيل أكثر من أي شيء يمكن القيام به بالنسبة لها. وقالت إنها يجب أن تذهب إلى عيادة الألم الإدارة ويتعلم كيف يتعايش مع آلامها.
لم يتم قبول هذا المحتوى إلى تشخيص وبدأت تبحث عن علاجات بديلة مريم وجدت في نهاية المطاف شكل هيكل السيارة الفريدة التي ركزت على تصحيح الاختلالات في العضلات التي جاءت بها حوالي بسبب سقوطها. معاملة المشاركين دورة واحدة كل ساعة أسبوعيا ، ومتابعة التدريبات لمدة 1 ساعة في اليوم ، وبعد 4 أسابيع كانت أفضل بكثير ، وإيقاف جميع الأدوية قادرة على الحفاظ على الانزعاج لها إلى أدنى حد ممكن مع التمارين اليومية.
وكان يمارس في الماضي لم تنجح لأنها تتفاقم آلامها كما كانت تلقي العلاج لم يأخذ آلامها برنامجها قبل بدء العملية.
في حالة ماري أدى قرار لها أن نبحث في مكان آخر بدلا من قبول التشخيص من المتخصصين لها إلى إيجاد علاج ، ولكن كثيرين آخرين لم يحالفهم الحظ وبحثهم مستمرة كما أنهم ينفقون مبالغ كبيرة من المال والوقت دون جدوى. في الواقع ، في كثير من الحالات من آلام مزعجة بدأت بها. لا يزال البعض الآخر ، فقد تخلت عن البحث والعيش مع الألم فقط في كل يوم.
MAY ما قد ، ولا أعلم.
تبدأ هنا .
أكثر أنواع آلام الظهر بما في ذلك
ألم النسا
انخفاض آلام الظهر
آلام الظهر العلوي
الانتفاخ القرص وانفتاق القرص.
وأوضح في هذا الموقع ، وبمزيد من التفصيل في آلام الظهر وعرق النسا الانترنت برنامج الرحاب.
معرفة السبب الحقيقي الذي يعاني من ألم في الظهر أو عرق النسا بمعلومات طبيبك المعالج أو ربما لم أخبرك عنه. .
